pavés de saumon miel et graine de sésame

 

 

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saumon au miel5

 

 

pour deux pers- prép 10mn- cuisson 5mna6mn

 

ingrédient.

 

 

pavés de saumon miel1

 

 

2 beau pavés de saumon- 2 petites cas d'huile moi j'ai mis de l'huile de noisette-sel -poivre 2cas de mil un peut de graine de sésame.

 

 

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1) commencer a mettre l'huile a chauffer dans votre poêle.

 

 

saumon au miel2

 

2)puis ajouter vos pavés de saumon saler et poivrer et laisser cuire 2 a 3 mn a feu moyen.

 

 

saumon au miel3

 

 

3)puis faire cuire le deuxième coté puis y ajouter le miel pendant se temps faire griller vos graines de sésame dans une autre poêle pour leurs  donner un peut de tonus.

 

 

saumon au miel4

 

 

4) puis laisser un peut caramélisée votre miel et en arroser régulièrement vos pavée puis en final ajouter vos graine de sésame et ses un vrais régal bon appétit.

 

 

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